na jakie

To jakie polecicie na zołądek ?

Jakie dawki , badania jakies robiles ? Regulamin działu Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. [...]

To prawda :) dieta robiona byla .. tylko wlasnie niewiem jakie odzywki na poczatek dozucic, najlepiej z szybkimi efektami :)..jakas kreatyne czy cos.. ?Duzy plus bylby jakbyscie podali nazwe produktu :) Zmieniony przez - nero123 w dniu 2008-10-03 19:40:24

1. WIEK:26 2. WAGA:125 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:127 -udo:70 -talia:112 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata przerwa 6 latek i teraz powrot 1,5 roku ostra jazda 6. DIETA: jem 5 posilkow dziennie sama zdrowa zywnosc -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:omka z meta. prolo z meta 8. TRENING:3razy w tyg 9. [...]

1. WIEK: 18,5 2. WAGA: 65 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 1g-2g -węglowodany:5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 3 dniowy split 9. CEL CYKLU: masa,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] gliceryne.. pytam z ciekawosci bo u mnie jedynie w suplach zlozonych leciala agmatyna ale wtedy nie ma jej za duzo, a nie kojarzę czy gliceryna sie pojawila w jakims suplu.. jakie konkretnie produkty sa warte uwagi z w/w mono preparatów? choci glownie o cene/ilosc? bo troche ostatnio wypadlem z obiegu ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

daje ale nic nie wiemy o Tobie jakie masz priorytety treningowe, staż treningowy , wiek itd itd Klatka dwa razy w tyg jak najbardziej jako priorytet ale dla osób już ze stażem treningowym bo na poczatku nie ma się co bawić w takie połączenia pozdro

Nie wiem w czym masz problem, zarejestruj się na forum, w swój dziennik żywieniowy wpisz pierś placek pszenny ( pod jaką nazwą jest to sobie znajdziesz) warzywa jakie chcesz, jogurt naturalny i sobie będziesz manipulował wielkosciami do uzyskania takiej kalorycznosci

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: narazie nie trzymam michy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc e deka meta trena prop susta meta deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

daj pełną ankiete. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Zależy też od ćwiczeń jakie dzień wcześniej będziesz robił na plecy ale też mi się zdarza tak zrobić

ok dzieki ,a jakie cwiczenia waszym zdaniem najbardziej ,najlepiej wplywaja na przyrost ?

Po treningu najlepiej gainer Jeśli chcesz biegać to zaraz po tren, i potem dopiero jesz posiłek Chociaż, najlepiej biegać po zjedzeniu posiłku "suplementy Czyli jakie proszki łykać i koktajle miksowac żeby to miało ręce i nogi... przed – solidna dawka BCAA , standardowy spalacz tłuszczu , ew johimbina , to wszystko czego [...]

Ja myśle że powinieneś stosować progresje przynajmniej w ćwiczeniach na większe partje mięśni. Stosuj taką progresje żeby zrobić 1 seria 12 powt. 2 seria 10 powt. 3i4 seria po 8 powt. Liczba serii i powtórzeń zmienia się w zalezności jakie mięśnie ćwiczysz.

Zapomnij o takim cyklu. Miom zdaniem jest bez sensu.Pozatym na przyszłość pisz oprócz pojemności także stężenie. Nie wiem jakie miałes doświadczenie z saa do tej pory więc cięzko cokolwiek wymyślić.

Najpierw to musisz określić jakie masz braki w diecie i na tej podstawie wybierasz Gainer Pozdrawiam

wino 3 tab dziennie po posiłkach, clen 2tyg off 2tyg on zwiększając dawki prop 100mg c2d. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 94 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 z przerwami 5 miech regularnie 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 45% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl [...]

[...] ich od najlepszej do najgorszej. Jednego dnia wolę ten, a innego inny. Poza tym jest to produkt na tyle tani, że nie ma problemu z zakupem wszystkich smaków i przetestowaniu jakie są lepsze według Ciebie. Polecam również dział leksykon z opiniami o produktach oraz komentarze w sklepie sfd. Według mnie minimalnie góruje słony karmel, następnie [...]

[...] ich od najlepszej do najgorszej. Jednego dnia wolę ten, a innego inny. Poza tym jest to produkt na tyle tani, że nie ma problemu z zakupem wszystkich smaków i przetestowaniu jakie są lepsze według Ciebie. Polecam również dział leksykon z opiniami o produktach oraz komentarze w sklepie sfd. Według mnie minimalnie góruje słony karmel, następnie [...]